Svjedoci smo da se, usljed klimatskih promjena, posljednjih godina promjene vremenskih prilika i temperature vazduha dešavaju prilično naglo. Takve nagle promjene ne dozvoljavaju našem organizmu da se njima prilagodi, pa skoro sve osobe, i zdrave, a posebno one sa hroničnim bolestima, na njih reaguju različitim, po zdravlje negativnim simptomima, upozoravaju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.
Problemi sa srcem, astmom, kostima…
Većina ljudi je barem jednom osjetila nelagodu u organizmu usljed nagle promjene vremena. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u meteorotropne, odnosno hronične bolesti na čije pogoršanje može da utiče nagli skok ili pad temperature, spada više od 50 oboljenja.
U ovakvim danima koji dolaze sa promjenom vremena i padom temperature od 15-20 stepeni celzijusa, u nekim dijelovima države i više, možemo očekivati lošije raspoloženje, nesanicu, glavobolju kod osoba koje pate od glavobolja, bolove u zglobovima, kostima, mišićima. Naglu promjenu temperature najviše osjećaju hronični bolesnici i stariji ljudi.
„Kod nagle promjene vremena, srčani bolesnici moraju biti na posebnom oprezu. Poznato je da se krvni sudovi šire i skupljaju na toploti i hladnoći, zbog čega krvni pritisak može oscilirati. Promjena temperature u kratkom vremenu od samo nekoliko stepeni prouzrokuje sužavanje arterija, ograničen protok krvi i manjak kiseonika koji dopire do srca, koje zbog hladnog vremena brže pumpa krv da bi održalo tjelesnu toplotu. Tada pritisak raste i veća je opasnost od srčanog udara“, kažu stručnjaci INZ-a.
Zbog naglog pada temperature, ljudi koji imaju problema s pritiskom, ali i srčanih problema, ne bi trebalo da se izlažu velikim naporima niti teškom fizičkom radu, a neophodno je da redovno uzimaju terapiju.
„Astmatični napadi mogu se javiti zbog pojačane vlage u zraku ili zbog veće koncentracije polena koju često donese olujno nevrijeme, koje ujedno hladi vazduh i disajni sistem, zbog čega se bronhije u plućima sužavaju i otežavaju disanje. Za osobe sa astmom takva reakcija može biti opasna, stoga je preporučljivo da uzimaju propisanu terapiju kao prevenciju, te prate stanje i tok astme i inhaliraju se po potrebi“, ističu u INZ-u.
Takođe, hronični bolesnici moraju redovno da uzimaju propisane lijekove, a ako su negativne posljedice vremena učestale ili se pogoršavaju, obavezno konsultovati doktora.
Zdrava ishrana i puno tečnosti
Kako navode iz Instituta, prilikom pada temperature, osobe koje pate od reumatskih bolesti mogu da osjete bolove u kostima i mišićima. Uzrok povezanosti promjene vremena i pojačanog reumatskog bola leži u promjeni vazdušnog pritiska, vlažnosti i temperature.
Ova tri elementa se najviše mijenjaju za vrijeme zahlađenja i nevremena. Naime, kod pada pritiska, zglobovi se rastežu, a s obzirom na to da su puni živčanih završetaka, osjeća se bol.
„Dobar preduslov za ublažavanje negativnih posljedica vremena je zdrava i pravilna ishrana, u kojoj su optimalno zastupljene sve važne namirnice, unošenje dovoljne količine tečnosti (voda, čaj, cijeđeni sokovi), te umjerena fizička aktivnost. Dobar i kvalitetan san od osam sati je nezaobilazan ukoliko želimo da organizam podnese promjene koje nam slijede. Budite umjereni s analgeticima, lijekovima za smirenje i ekscitirajućim napicima (kafa, alkohol)“, zaključuju u INZ-u.
