Neka boravak u prirodi bude zabavan, ali i bezbjedan

60
Brčko Danas: Kukavičko jezero

Boravak u prirodi tokom ljeta ne mora da bude samo na morskoj obali. Mnogo je drugih lijepih destinacija, posebno u našoj zemlji, poput prirodnih i vještačkih jezera, rijeka, izletišta i drugih lokacija, koje privlače turiste, putnike i lokalce, za odmor i spas od gradskog asfalta i ljetnje vrućine.

Ipak, boravak u prirodi zahtijeva i određene pripreme i zaštitu.

„Ako niste sigurni da je voda u kojoj se kupate čista, zbog mogućih infekcija izbjegavajte predug boravak u njoj, te pripazite da ne gutate tu vodu ili ronite otvorenih očiju. Nakon kupanja u takvoj vodi obavezno se istuširajte“, savjetuju stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane.

Nekontrolisano izlaganje sunčevim zrakama, kao i nekorištenje sredstava sa zaštitnim faktorom, može izazvati negativne promjene na koži, uključujući opekotine, ubrzano starenje te, u krajnjem slučaju, i karcinom kože, melanom.

„Bez obzira na tip kože, najvažnije je pridržavati se osnovnih preventivnih mjera, kao što su preporuke da se aktivnosti na otvorenom pokušaju svesti na jutarnje i poslijepodnevne, tj. smanjiti direktno izlaganje suncu u periodu od 10:00 do 17:00 časova kada je najveći indeks UV zraka. Takođe, prilikom izlaganja sunčevim zrakama obavezno je, posebno za djecu, koristiti sredstva s najvećim zaštitnim faktorom (50), koje je potrebno nanijeti u dovoljno debelom sloju minimalno 20 minuta prije izlaska iz kuće, uz ponavljanje svaka dva sata te nakon svakog kupanja“, kažu u Institutu.

Ljeti su česti ugrizi ili ubodi različitih insekata, koji se mogu manifestovati crvenilom i svrbežom kože, kao i velikim i bolnim otokom. Mjesto uboda potrebno je održavati čistim, da ne bi došlo do razvoja infekcije.

„Jako je važno pokušati se suzdržati od češanja kože, jer se upravo na taj način najčešće omogući razvoj infekcije, zbog ulaska mikroorganizama kroz ranicu nastalu češanjem. U slučaju da se pojavi otok, stavite hladnu oblogu na mjesto uboda (mokar peškir ili kockice leda umotane u čistu kuhinjsku krpu) da biste smanjili otok. U slučaju razvoja infekcije ili neke neobične kožne promjene na mjestu uboda, pojave povraćanja ili poteškoće s disanjem, onda se javiti ljekaru što prije“, savjetuju stručnjaci Instituta.

Tokom cijele godine, a naročito ljeti, trebalo bi paziti na pravilno čuvanje i skladištenje namirnica. Ljeti, zbog porasta temperature, nepravilno čuvanje namirnica skraćuje rok trajanja i bitno utiče na kvalitet i nutritivnu vrijednost namirnica.

„Posebnu pažnju obratiti na lako kvarljive namirnice proteinskog porijekla kao što su: meso, jaja, riba, mlijeko i mliječni proizvodi. Osim pravilnog čuvanja hrane, adekvatne termičke obrade i temeljnog pranja voća i povrća, trovanje hranom možemo spriječiti i čestim pranjem ruku, te pravilnom higijenom suđa i pribora za rad sa hranom, naročito daske za rezanje mesa“, dodaju iz INZ-a.

Na kraju, stručnjaci napominju da, pridržavajući se navedenih preporuka, iskoristite sve prednosti ljeta i uživate u njemu bez posljedica na zdravlje.

IZVORwww.brckodanas.com; www.inz.ba;
Prethodni postNa GP Orašje zaplijenjeno više od 4.700 tableta sa psihoaktivnom supstancom
Sledeći postPolicija Distrikta privremeno oduzela četiri vozila